Katılım Blog

KALİTELİ BİR UYKU İÇİN NE YAPABİLİRSİNİZ?

Günümüzü daha zinde ve enerjik geçirmemiz için en temel gereksinimimiz, kaliteli bir uyku uyumaktır. Kaliteli bir uyku ile işimize daha konsantre olur, enerjimizi daha verimli kullanabiliriz. Vücudumuzun dinlenmesi bu bağlamda büyük önem taşır. Çünkü uyku sürecinde yalnızca vücudumuzu dinlendirmeyiz, aynı zamanda beynimizin daha aktif çalışmasına olanak tanırız. Biz uyurken beynimiz, öğrendiklerimizi hafızaya almakla ilgili çalışmalar yapar ve bunun büyük bir kısmını en derin uykumuzda gerçekleştirir. REM uykusu olarak da bilinen bu uyku süreci için ne kadar kaliteli bir ortam yaratılırsa, öğrenme işlemi o kadar başarılı olur. Yani kısaca uyku, yaşam kalitemizi yükselten bir onarım sürecidir. Dolayısıyla uyku öncesi yapılanların, bu sürece etkisi büyüktür. Vücudumuzun uyku için gerekli rahatlama durumuna girmesi için nelere dikkat edilmesi gerektiğine gelin, birlikte göz atalım. Devamını Oku

MUTFAKTA BİR ŞEYLER YANLIŞ GİDİYOR!

Uzun ve yorucu bir günün ardından eve geldiğinizde eminiz kafanızda çok fazla sorunla uğraşmaya devam ediyorsunuz. Sabahın erken saatlerinde başlayan stresiniz, hayatınızın birçok alanını da etkiliyor. Eve döndüğünüzde günün tüm yorgunluğundan arınabilmemiz için size bir önerimiz var! Mutfak terapisini denemeye ne dersiniz? Son dönemlerde uzmanların da üzerinde çalışmalar yaptığı mutfak terapisi ile bir şeyler üretmek, belki kendi yemeklerini ortaya çıkarmak, size çok iyi gelebilir. Bizim de bu çorbada tuzumuz olsun istiyoruz ve terapinize başlamadan önce sizlerle, mutfakta yapmamanız gereken bazı tüyoları paylaşıyoruz. Devamını Oku

İSLAMİ (TEKAFÜL) SİGORTACILIĞIN GELİŞİMİ

Günlük yaşamımızda, yatırım alışkanlıklarımızı şekillendirirken konvensiyonel sigortacılığın yeterli olmadığı durumlar olabiliyor. Çünkü İslam inancına göre faiz getirisinden gelir elde etmemek gerekiyor. Bu ihtiyaçtan doğan Tekafül, nam-ı diğer İslami sigortacılık ise faiz, kumar ve şüpheye yer vermeyecek şekilde 1979 yılında Sudan’da ortaya çıkıyor. Ama dünya geneline baktığımızda İslami sigortacılık anlamında en gelişmiş sistemin Malezya’da olduğunu görüyoruz. Malezya’nın İslami sigortacılıkta hızla gelişmesi ve büyümesinin en önemli faktörlerinden birinin konumu olduğunu söyleyebiliriz. Bunun yanı sıra özellikle hayat sigortası branşı da Malezya’nın sermaye pazarının gelişmesinde önemli bir rol oynuyor. Malezya dışında Mısır, Ürdün, Cezayir, Tunus, Suudi Arabistan, Bahreyn, Kuveyt, Senegal, Singapur gibi ülkelerde de İslami sigortacılık başarılı bir şekilde yapılıyor. Devamını Oku

Başarılı insanların ilk meslekleri

İyi bir eğitim alarak başladığımız hayat yolculuğunun ikinci adımı iyi bir işe girmemizdir. Çünkü ancak iyi bir iş, iyi bir geleceğe sahip olmamızı sağlar, buna inanırız. Küçük yaşlardan itibaren hep bu düzlemde büyürüz ve çocuklarımızı büyütürüz. Ancak bazen bu düzlemde ilerleyemeyen insanlar da olur ve görürüz ki aslında en önemli olan şey, çok çalışmaktır. Çok çalıştığın zaman, başarı bir geleceğin tüm kapıları açılır. Bugün önemli şirketleri yöneten başarılı iş insanları da buna en güzel örnektir. Şu anki iyi hayatlarını, geçmişteki çok çalışmalarına borçlu olan bu iş insanlarının ilk mesleklerine gelin birlikte bakalım. Devamını Oku

AZ BİLİNEN TÜRK LEZZETLERİ

Bir gezi yapacağımızda, daha planlama aşamasındayken ilk düşündüğümüz, o bölgenin meşhur yemekleridir. Memleketimizin her bir şehrinin kendine has, yöresel yemeklerini yemek için heyecanlanırız. Her zaman en meşhurunu tatmak, damak tadımızı yeni lezzetlerle tanıştırmak isteriz. Ama o meşhur yemekleri yerken onlar kadar bilinmeyen, bazen daha bile lezzetli olabilecek yemekleri hep atlarız. Biz de sizler için çok bilinmeyen ama lezzet konusunda iddialı bazı yemekleri seçtik. Liste bittiğinde belki bir gastro turu yapmaya karar verirsiniz, kim bilir? Devamını Oku

FEDAKÂR ÖĞRETMENLERİMİZ

Öğretmenlerimiz, anne ve babalarımızın gözü kapalı güvendikleri, huzurlu limanlarımızdır. Onlar, hayata karşı güçlü durabilmemiz için canlarını dişlerine takar ve bu vatana hayırlı bir evlat olabilmemiz için ellerinden geleni yapar. İmkânların kısıtlı olduğu bazı durumlarda ise ellerinden gelmeyeni de yapmaya zorlar. Bütün imkânları kullanarak bizlerin iyi bir eğitim almasını ve kaliteli bir insan olmamızı ister. İşte bu yüzden de Sokrates’in dediği gibi “Dünyada her şeye değer biçilebilir ama öğretmenin sanat eserine değer biçilemez.” Her öğretmenin değeri başkadır ama kendi vakitlerinden çalıp öğrencileri daha iyi bir eğitim alsın diye fedakârlıkta bulunan öğretmenlerimiz bambaşkadır. Gelin, öğrencileri için ayrı bir dünya oluşturan öğretmenlerimizden bazılarının hikâyelerine birlikte ortak olalım. Devamını Oku